Webinars

My mind: krijg mentale veerkracht met mindfulness

11:45
Deze webinar heeft al plaatsgevonden!

Heb je deze webinar gemist? Bekijk dan hier de opname!

In moeilijke situaties is het van extra belang om over je mentale welzijn te waken. Toch is dat niet altijd even gemakkelijk, en kampen we dikwijls met angstgevoelens. Tijdens deze My mind Masterclass werk je aan je mentale veerkracht, en dat via bewezen mindfulness technieken!

Bekijk de opname van deze webinar!

 

Zin om zelf ook meditatie te proberen?

Audio file

 

Niet genoeg tijd?

We hebben je het leven makkelijk gemaakt door de belangrijkste informatie samen te vatten in een beknopt artikel!

 

De webinar in ‘t kort

Elke crisis biedt opportuniteiten. De opportuniteit om te groeien, leiderschap te tonen én opnieuw in contact te komen met wat er echt telt. Je voelt vooral angst, onzekerheid en spanning? Tijdens deze masterclass ontdek je hoe je die kan omzetten naar verbinding, creativiteit en veerkracht.

De inhoud van deze interactieve My Mind sessie is volledig gebaseerd op mindfulness en zijn wetenschappelijke resultaten. Kortom: alles wat je nodig hebt om tijdens deze crisis te groeien als mens.

Daarom is deze sessie iets voor jou

Omdat mentale rust je in moeilijke tijden kan helpen. Tijdens deze webinar leer je om:

  • Te focussen op mogelijkheden, en niet op negatieve gedachten
  • Rust te vinden in het oog van de storm
  • Aan de hand van concrete technieken om te gaan met spanning en onzekerheid
  • Te leven in het hier en nu
  • In deze en alle andere moeilijke situaties veerkrachtig te blijven

De tips zijn trouwens van toepassing op je professionele én privé-leven. Want meer dan ooit zijn deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden.
 

Over de host

De My Mind Masterclass wordt gegeven door trainers Björn Prins en Gaétane Gilliot, twee bewezen trainers van Itam en leidinggevenden in mentale veerkracht.