Webinars

My body: een gezonde levensstijl, ook als je thuis werkt

11:45
Deze webinar heeft al plaatsgevonden!

Geïnteresseerd in deze webinar? ontdek hoe je dit kan organiseren binnen jouw bedrijf!

Thuiswerk brengt tig uitdagingen met zich mee. Focus is één ding, maar gezonde voeding en voldoende beweging zijn een ander.  Hoe je in deze periode waakt over je gezonde levensstijl? Je ontdekt het allemaal tijdens onze Masterclass My body!  

 

De webinar in ‘t kort

Een evenwichtige levensstijl is altijd belangrijk, al moet je soms creatief te werk gaan als je voortdurend thuis bent. Van voeding tot beweging: alles komt neer op het creëren van de juiste, gezonde gewoontes.

Tijdens deze interactieve My Body Masterclass ontdek je technieken om die in te voeren én om vol te houden.

 

Daarom is deze sessie iets voor jou

Omdat het nog nooit zo belangrijk was om je lijf te wapenen tegen infecties. Moeilijk hoeft dat niet te zijn. Tijdens de webinar krijg je tips om:

  • Gewoontes in te bouwen, denk maar aan rechtstaan of wandelen als je met iemand belt
  • Ergonomisch verantwoord te thuiswerken, van materiaal tot zit-sta mogelijkheden
  • Jouw beweging op te volgen, door met je smartphone bijvoorbeeld stappen te tellen
  • Op een gemakkelijke manier gezond te eten, en dat op basis van 5 voedingssleutels
  • Voldoende te slapen, en hoe je met kleine veranderingen al een groot verschil maakt

De tips zijn trouwens van toepassing op professioneel én privé niveau. Want meer dan ooit zijn deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden.