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My mind: gagnez en résilience mentale avec des techniques de pleine conscience

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Ce webinar vous intéresse? Découvrez comment le mettre en place dans votre entreprise!

En ces temps difficiles, il est très important de veiller à votre bien-être mental. C’est parfois plus facile à dire qu’à faire car il n’est pas rare que nous éprouvions de l'anxiété. Au cours du Masterclass My mind, vous travaillez à votre résilience mentale grâce à des techniques reconnues de pleine conscience !

 

Le webinar en bref

Chaque crise est aussi source d’opportunités : l'occasion de grandir, de faire preuve de leadership et de renouer avec ce qui compte vraiment. Vous ressentez de la peur, de l'incertitude et de la tension ? Au cours de ce Masterclass, vous découvrez comment convertir ces sentiments en plus de connexion, créativité et résilience.

Le contenu de cette session interactive My mind est entièrement basé sur la pleine conscience et ses résultats scientifiques. En bref : tout ce dont vous avez besoin, pendant la crise actuelle, pour grandir en tant que personne.

Pourquoi cette session est-elle faite pour vous ?

Parce que, dans les moments difficiles, le repos mental peut vous aider. Au cours de ce webinar, vous apprenez à :

  • Vous concentrer sur ce qui est possible, et pas sur vos pensées négatives
  • Trouver la paix au coeur de la tempête
  • Utiliser des techniques concrètes pour gérer vos tensions et votre incertitude
  • Vivre le moment présent
  • Faire preuve de résilience, dans cette situation comme dans toute autre situation complexe
     

Ces conseils s'appliquent tant à votre vie professionnelle que privée. Parce que, plus que jamais, ces deux sphères sont inextricablement liées.